Odpoczynek, śmiech, zabawa, frajda, wspomnienia, pamiątki i zdjęcia… Jednym słowem – WAKACJE. Każdy ma swój patent na to, jak wykorzystać maksymalnie czas letniego urlopu, aby sprawiał nam przyjemność. Wyjazdy rodzinne czy wyjazdy zorganizowane. Morze, góry, czy Mazury. Nie ważne, najistotniejsze, aby ten wolny czas spędzić miło, ale przede wszystkim rozsądnie, a w każdym miejscu pamiętać o bezpiecznym zachowaniu i ostrożności.
BĘDZIECIE SPĘDZALI WAKACJE NAD WODĄ? Kąpmy się tylko w miejscach strzeżonych przez ratowników, gdzie, w razie potrzeby, szybko będą mogli udzielić nam pomocy. Słuchajmy i pilnujmy się osób dorosłych.
Kąpiel podczas burzy, deszczu lub mgły to bardzo kiepski pomysł.
Rozgrzani, nigdy nie wbiegajmy z pełnym impetem do wody.
Nie kąpcie się przy śluzach, mostach, budowlach wodnych, portach i zaporach. Niebezpiecznym wyborem na pewno są miejsca z mętną wodą i pobliże silnych wirów oraz prądów wodnych.
Pamiętajcie, że jednym z najniebezpieczniejszych miejsc do pływania są rzeki, zwłaszcza te z silnym nurtem.
Skoki do wody, to na pewno wspaniała rozrywka, ale przy odrobinie pecha mogą skończyć się trwałym kalectwem. Może warto więc powstrzymać się od tej dyscypliny, a ćwiczyć ją tylko na basenie.
Płynąc kajakami, łódkami czy rowerami wodnymi, zawsze zakładajcie kapoki. Na tego typu wodne przejażdżki nie wybierajcie się wieczorem i po zmroku.
Opalanie ograniczajcie, a jeśli już decydujecie się odbywać kąpiele słoneczne, to nie zapominajcie o użyciu kremu z filtrem UV. Na słońcu nie przebywajcie w godzinach 11:00-16:00. Na pewno przydadzą się Wam też okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy.
A MOŻE W TYM ROKU WYBIERACIE SIĘ W GÓRY? Tam największym zagrożeniem, które czeka na turystów jest nieraz błyskawicznie zmieniająca się pogoda, dlatego przed każdą wycieczką sprawdźcie aurę na następny dzień. Najlepiej wyruszyć już wczesnym rankiem. Zawsze warto mieć przy sobie naładowany smartfon, a w nim na stałe wpisany numer GOPR, czyli 601 100 300. Do plecaka spakujcie mapę, zapasowe skarpetki, czapkę, koszulę i jakąś odzież przeciwdeszczową.
Tak jak nad morzem, tak i w górach przydadzą się okulary przeciwsłoneczne i coś do jedzenia. Przed wyprawą powiedzmy komuś, gdzie idziemy i kiedy planujemy wrócić.
W LESIE… Podczas wycieczki w lesie łatwo się zgubić, dlatego chodźcie wyznaczonymi szlakami. Nie reagujcie i nie zbliżajcie się do dzikich zwierząt, jeśli je zobaczycie. Najlepiej się wycofajcie, ale nie uciekajcie. Nie dokarmiajcie też dzikich zwierząt!
Pamiętajcie, że pod żadnym pozorem w lesie nie można rozpalać ognisk, a jeśli zauważycie pożar, jak najszybciej dzwońcie po straż pożarną i nie podchodźcie do ognia.
Podczas wakacji nie zapominajcie o stosowaniu preparatów owadobójczych. Szczególnie uważajcie na kleszcze, a po każdej wycieczce do lasu obserwujcie dokładnie swoje ciało.
NA ROWERZE… Na wyprawy rowerowe nie wybierajcie się sami. Pamiętajcie o kasku, miejcie też przy sobie apteczkę. Przy skrętach, każdorazowo sygnalizujcie ręką chęć zmiany pasa, czy swojej trasy.
DUŻO WODY… Latem często towarzyszą nam bardzo wysokie temperatury. W takich warunkach łatwo o odwodnienie. Odpowiedni poziom płynów w naszym organizmie pozwoli łagodniej przetrwać upały, dlatego zawsze pamiętajcie, aby mieć przy sobie butelkę wody.
Gdziekolwiek w tym roku planujecie wypocząć, pamiętajcie o naładowanych smartfonach, zabraniu ze sobą przenośnej ładowarki typu power bank. W liście kontaktów, zapiszcie w odpowiedni sposób, numery bliskich osób, a także numery alarmowe.
Pamiętajcie ogólny numer alarmowy 112!
Odpoczywajcie z głową! Chcemy zobaczyć Was wszystkich we wrześniu całych i zdrowych! Miłych wakacji!
